Jaka jest przewaga treningów indywidualnych i w małych 2-4 osobowych grupach nad treningami grupowymi ?
– Większa uwaga trenera: W treningach indywidualnych lub w małych grupach trener może poświęcić więcej uwagi każdej osobie, co może przyczynić się do poprawy techniki.
– Motywacja i zaangażowanie: Dla wielu osób trening indywidualny lub w małych grupach może być bardziej motywujący, ponieważ trener jest bardziej dostępny i może zapewnić większe wsparcie emocjonalne. Dodatkowo, uczestnicy mogą czuć większe zaangażowanie, ponieważ są odpowiedzialni za swoje postępy w stosunku do indywidualnych celów.
– Indywidualizacja: Mniejsza ilość osób na treningu pozwala trenerowi skoncentrować się wyłącznie na jednej lub kilku osobach, co umożliwia lepsze dostosowanie programu treningowego do konkretnych celów, umiejętności i potrzeb danej osoby.
– Szybsze postępy: Dzięki większej personalizacji treningu, osoby uczestniczące w treningach indywidualnych lub w małych grupach mogą osiągać szybsze postępy w porównaniu z treningami grupowymi, gdzie program musi być bardziej ogólny i dostosowany do większej liczby uczestników.
– Mniejsze ryzyko kontuzji: Dostosowanie programu treningowego do indywidualnych potrzeb i umiejętności może pomóc w zmniejszeniu ryzyka kontuzji poprzez unikanie nadmiernego obciążenia lub wykonywania nieodpowiednich ćwiczeń. Moim zdaniem treningi grupowe o dużej liczbie trenujących będą dobre dla osób z wysoce rozwiniętymi zdolnościami technicznymi i taktycznymi którzy dobrze rozumieją walkę w ringu, dzięki czemu nie potrzebują tak dużej uwagi trenera i wystarczy, że nakreśli im plan działania na daną jednostkę treningową i w dużej mierze sami będą w stanie zrealizować postawione przed nimi założenia.